Alapvető szerepet játszik az ATP termelésében (ez az elsődleges összetevő, ami az ételt energiává alakítja.) Amikor nagy koncentrációjú kreatin van jelen, a test gyorsan fel tud szabadítani ATP-t (Adenosine Triphosphate), hogy fenntartsa a nagy teljesítményű izomösszehúzódást. Segít az izomszövet regenerálásában is. Sportolóknak, testépítőknek kiemelten is ajánlott!